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孕期吃什么对宝宝眼睛好

2019-09-13 03:49:18来源:励志吧0次阅读

  一般拥有大眼睛和长睫毛的宝宝颜值都不会差, 所以妈妈们都希望自己的宝宝有一双明亮的眼睛,眼睛好了,不仅仅是漂亮招人喜欢,在未来更是生活学习中的好帮手。那么孕期吃什么对宝宝眼睛好呢?一起来看看吧!

  一般拥有大眼睛和长睫毛的宝宝颜值都不会差, 所以妈妈们都希望自己的宝宝有一双明亮的眼睛,眼睛好了,不仅仅是漂亮招人喜欢,在未来更是生活学习中的好帮手。那么吃什么对宝宝眼睛好呢?一起来看看吧! 沈阳九州家圆医院的专家表示:黑米具有滋阴,明目等疗效。食用黑米,有利于防治头昏,目眩,贫血,白发,,腰膝酸软,肺燥咳嗽等症状。 大枣含有大量的糖类物质,主要为糖,也含有果糖,蔗糖,以及由和果糖组成的低聚糖,阿拉伯聚糖,以及半乳醛聚糖等等,并含有大量的C,核黄素等多种维生素,不仅具有较强的补养作用,而且还可以护肝明目。 牛肉含有丰富的,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,不仅能提高人体机体抗病能力,而且对生长发育,以及手术后,病后调养的人在补充失血,修复组织等方面特别适宜。 阿尔法亚麻酸 我们常吃的坚果类如核桃,深海如石斑、鲑鱼、金枪鱼,或鱼油中均富含阿尔法亚麻酸。其实,补充也是一种明亮眼睛的好办法。现在市面上也有类似的像鱼肝油一样的阿尔法亚麻酸胶囊。 众所周知维生素A对保护人体的,尤其是预防干眼病具有很大的帮助。像胡萝卜,青椒,等等,这些就属于维生素A含量最为丰富的食物,准妈妈可以适量的摄入。 富含维生素C和维生素P,可以清除自由基保护宝宝眼睛。 孕期吃这些要小心 从营养成分上分析,对于一个正常人来讲,摄入过多的糖分,可能会造成体内糖分堆积,而糖分在体内新陈代谢时,需要大量的维生素,因此维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。 如果在期间,母亲受到病毒感染,吃了有副作用的药物,或者有不良生活习惯,都有可能给她的下一代造成严重的视力障碍。所以在怀孕期间要谨慎用药,一定要在医生指导下进行。

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