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夏季健康飲食自制8款清涼敗火茶

2019-11-09 08:22:06来源:励志吧0次阅读

夏季健康饮食:自制8款清凉败火茶

夏天喝药茶能清热解暑,防止中暑、腹泻等夏季常见病制作方法简单,买来原料分为3克一剂,用开水冲泡就可以喝了

1.六月神仙茶:以六一散、青蒿、荷叶为主料,该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用,老少皆宜

2.消暑茶:以金银花、藿香、生地为配方,具有清热解毒、消肿祛暑的功效,每天喝1杯,可预防中暑、热伤风等

3.三花清凉茶:该药茶由三种花组成,分别是杭白菊、野菊花和金银花,超市里即可买到这些原料该药茶有清热解毒、平肝明目的功效,适宜女性饮用

4.养颜茶:由灵芝、玉竹、麦冬等组成,具有养阴生津、安神健胃的功效,配方在药房里可抓到适宜女性饮用

5.利喉清咽茶:由青果、射干、麦冬、黄芩组成,具有消炎止痛、利喉清咽的作用尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族,这款茶很值得推荐

6.明目茶:现代人已离不开电脑,而长时间盯着电脑屏幕,眼睛容易疲劳此时,不妨喝点用枸杞子、白菊花等配成的药茶,可有效缓解眼睛疲劳

7.决明子苦丁茶:用炒决明子和苦丁茶等纯正中草药冲泡,具有清热降火、平肝明目、降血脂和降血压的功效,特别适合有高血压的老年人服用

8.养心安神茶:由五味子、旱莲草、刘寄奴配方,可防治失眠多梦、头痛头昏、神经衰弱等

需要提醒的是,药茶虽能防暑,但药性偏凉,脾胃虚寒的人不宜过多服用,以免胃部不适,另外入睡前和空腹时也不要喝药茶

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